Noch vor einigen Jahren zeigte meine Waage ein stolzes Gewicht von 130 kg. Irgendwann wurde mir bewusst, dass ich so nicht weiterleben wollte, und begann mich intensiv mit mir und meinem Körper auseinanderzusetzen.

• Zuerst stellte ich meine Ernährung um. Mehr Gemüse,Obst und Vollkornprodukte standen ab sofort auf meinem Speiseplan. Fett- und Zuckerhaltige Nahrungsmittel reduzierte ich. Mit der richtigen, typgerechten Ernährung ist auch die Lust auf diese ungesunden Nahrungsmittel viel kleiner.
  
  
• Schritt für Schritt brachte ich Bewegung in mein Leben. Angefangen mit Walking steigerte ich mich langsam und allmählich bis zur Halbmarathonläuferin. Heute liebe ich es mich zu bewegen. Es ist für mich kein Mittel zum Zweck, damit ich mehr Kalorien verbrenne. Sondern es ist für mich Zeit zum abschalten, auspowern aber auch erholen, von meinem doch manchchmal hektischen Alltag. Abwechslung ist mir dabei besonders wichtig. Ausserdem habe ich für mich die Groupfitness Lektionen entdeckt. So betreibe ich neben dem Joggen, Bodypump, Bodycombat, Grit Plyo und Cardio, Bodybalance und  CXWORX.
  
  
• Auch mentales Training wurde einer meiner Stützpunkte in meinem Leben. Das Wissen, nur wenn es mir gut geht, geht es auch meinem Umfeld gut, war nicht immer einfach für mich umzusetzen. Sich über die Meinung anderer hinwegzusetzen brauchte Mut und Überwindung
  
  
• Und dann braucht es noch einen starken Willen und Durchhaltevermögen....und das, bin ich heute sicher, schafft man nicht ohne fachliche und professionelle Begleitung. Ich bin den Personen die mich in den letzten Jahren unterstützt haben sehr dankbar. Durch sie geht es mir nicht nur gesundheitlich ausgezeichnet, ich bin viel ausgeglichener und habe auch jede Menge Lebensfreude bekommen! 
   

Durch diese Eckpfeiler: Eine  gesunde Ernährungsumstellung, viel Bewegung, mentales Training, guter Begleitung und einem starken Willen habe ich für mich einen Weg gefunden mein Gewicht um 50 kg zu reduzieren.

Diese Erfahrung hat mich sehr geprägt. Mein Leben ist heute wortwörtlich viel leichter geworden. Ich habe enorm an Vitalität und Lebensqualität gewonnen. Mittlerweile habe ich schon mehrere Halbmarathone erfolgreich beendet. Jeder Zieleinlauf ist sehr emotional und der Lohn für die letzten Jahre!

Inzwischen konnte ich die Ausbildung zur dipl. Ernährungsberaterin abschliessen und begleite mit Leidenschaft Personen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude.

INFOrm spricht aus Erfahrung!